Питание во время беременности

Дети, как известно, цветы жизни. Чтобы они родились здоровыми, нужно задуматься о правильном питании уже в начале беременности. Ведь это влияет на
здоровье не только мамочки, но и будущего малыша.

Конечно же, составить меню для женщины, ожидающей ребенка, совсем непросто. Здесь необходимо учитывать ее вкусы и потребности организма.

У многих беременных женщин в начале срока возникает токсикоз. Понятно, что это время не из легких. В этот период не только не хочется кушать, но и смотреть на еду вообще.

Но уже во второй половине срока аппетит улучшается. Здесь уже будущая мамочка может позволить себе довольно много вкусностей. Ведь все о ней заботятся и стараются накормить. От этого появляется лишний вес (за который, кстати, врачи ругают пациенток) и приходится с ним бороться.

Если послушать многих, то создается впечатление, что беременным женщинам запрещены практически все продукты. Но это совсем не так. Кушать можно все. Главное не злоупотреблять острыми, жирными, жареными и копчеными продуктами. Как говорится, если очень хочется, то можно, но немного.

Обязательно нужно кушать фрукты, в которых содержатся множество витаминов. Но если вы склонны к аллергии, то стоит отказаться от цитрусовых, клубники, экзотических фруктов. А если хочется шоколад, то кушать его маленькими порциями.

Ну и, конечно же, беременная женщина – это не больная женщина. Она всегда должна отлично выглядеть. Это касается как внешности, так и одежды. Будущая мамочка может приобрести шорты для беременных , в которых ей будет легко и комфортно. Желаю здоровья вам и деткам вашим.

Вы можете добавить комментарий, или трэкбэк со своего сайта.

2 коммент. к “Питание во время беременности”

  1. Настена пишет:

    старалась питаться правильно

  2. Аниса пишет:

    за здоровьем следить обязательно)

Оставить комментарий

You must be logged in to post a comment.